العودة   شبكة المنيزلة الثقافية > ~¤©§][ المنتديات الاجتماعية والصحية ][§©¤~ > منتدى الصّحة والتغذية

منتدى الصّحة والتغذية منتدى يطرح المواضيع التغذوية والصّحية والطبية وكيفية الوقاية من الأمراض والتخلص منها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 17-11-2013, 02:06 PM
الصورة الرمزية عاشق المهدي
عاشق المهدي
:: مراقب المنتديات التقنية والفنية ::
متميّز في نقل البرامج مع نقل الأحداث والأخبار

عاشق المهدي غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
تـاريخ التسجيـل : Jul 2005
ترتيبك بين الاعضاء: 6
الـــــجنــــــس : ذكر
الـــــبلــــــــــــد : المـــنيزلـــة
المشاركـــــات : 17,338
مستـوى التعليم : جامعي
نـوع الاتصال : DSL
آخـر تواجــد : ()

~¤©§ معلومات التقييم والإعجاب §©¤~

451
تقييم المستوى : 34
مؤشر التقييم : عاشق المهدي على درب الإبداععاشق المهدي على درب الإبداععاشق المهدي على درب الإبداععاشق المهدي على درب الإبداععاشق المهدي على درب الإبداع
عدد المشاهدات: 2111 | عدد الردود: 8 في الشتاء.. كثرة التبول تشعرك بالقلق والخوف والاكتئاب!

أنا : عاشق المهدي

 

الاعتدال في شرب السوائل والتقليل منها في فترات المساء يساعد في العلاج

في الشتاء.. كثرة التبول تشعرك بالقلق والخوف والاكتئاب!


كثرة التبول أحد أسباب القلق والخوف عند الجنسين

د.صالح بن صالح
في مثل هذا الوقت من كل عام تولد برودة طقس الشتاء (بلياليه الباردة وصباحاته القارسة) امراضا اكثر حدة عند نسبة كبيرة من الأطفال والبالغين على حد سواء، وتتأثر اجهزة الجسم كلها بالبرودة بدءا من الجلد الى الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي مرورا بالجهاز البولي. وبالنسبة للجهاز البولي فإن البرودة الشديدة تسبب العديد من المتاعب لمرضى الكلى وتزداد نوبات المغص الكلوى عند التعرض لتيارات الهواء الباردة، وتزداد معاناة تضخم البروستات التي تصيب اجمالا 80 في المئة من الرجال بعد سن الاربعين، كما تزداد كثرة التبول اثناء الليل في ايام البرد عند الرجال والنساء على حد سواء، وقد يؤدي هذا الى توهم الكثيرون انهم اصيبوا بداء السكري، كما يؤدي الى الوهن والشعور بالقلق والخوف والاكتئاب وفقدان ساعات النوم وحتى التركيز في العمل وقلة الانتاجية.


الوصول للعلاج المناسب يبدأ من التشخيص الصحيح







كثرة التبول في الشتاء:
تبلغ سعة المثانة البولية عند البالغين بين 400 و 500 ميلي ليتر، وحيث إن الشخص العادي يفرغ حوالي ليتراً أو ليترين من البول يومياً فذلك يدفعه إلى التبول عدة مرات أثناء النهار بواسطة تقلصات عضلات المثانة وارتخاء الصمام الداخلي حول عنقها والصمام الخارجي حول الاحليل وبداخله. وبسبب مطاوعة ومرونة عضلات المثانة يمكنها استيعاب حوالي 25% إلى 50% من سعتها البولية بدون ارتفاع الضغط داخلها الذي لا يتعدى عادة 5 إلى 15سنتم. وأما إذا تجاوز حجم البول 50% من سعة المثانة فإنه يحث بعض الأعصاب الحسية من فئة ألفا دلتا التي تنشأ من أعصاب الحوض إلى تنبيه الشخص حول امتلائها بالبول، وعندما تصل تلك الكمية إلى حوالي 75% من سعتها فإن ذلك يسبب إلحاحاً شديداً ورغبة جامحة للتبول يمكنه كبته لبعض الوقت.
وكما اشرت سابقا فإن نسبة كبيرة من الجنسين يعانون من كثرة التبول في فصل الشتاء مع تأكيد حقيقة انهم لايستهلكون كميات كبيرة من السوائل مقارنة بفصل الصيف كما ان رغبتهم في الشرب أقل نظرا لقلة الشعور بالعطش. فما هو التفسير العلمي لهذه الظاهرة والتي قد تؤدي الى القلق والخوف عند البعض.
في البدء من المهم توضيح معنى كثرة التبول ومتى تكون طبيعية ومتى تكون مرضية. ويمكن تعريف كثرة التبول بانها الحاجة الى التبول بمعدل يزيد عن 8 مرات يوميا نهارا او الاستيقاظ اكثر من مره ليلا للتبول.
وفي الإجمال يمكن ان تعزى ظاهرة كثرة التبول في الشتاء الى برودة الطقس التي تقلل من فقد الجسم للسوائل والاملاح المعدنية مع قلة التعرق فيزداد حجم البول ويفتح لونه حتى يصبح لونه شفافاً كالماء، عكس ما يحدث في فصل الصيف حيث يكون الطقس الحار الرطب والتعرق الغزير فيقل حجم البول ويزداد لونه اصفراراً. كما أن البرودة تعمل على تقلص العضلات الملساء في جدران المثانة فتنقبض بكثرة محدثة كثرة التبول في فصل الشتاء.
اسباب اخرى لكثرة التبول:
توجد كذلك أسباب اخرى لكثرة التبول وتتوزع بين الامراض العضوية والنفسية، ومن اهمها:
1- التهابات المسالك البولية خاصة المثانة او الاحليل وعادة مايصاحبها حرقة في البول، الالحاح البولي، الم اسفل البطن، وكذلك الشعور بضعف تدفق البول وعدم الشعور بالقدرة على التفريغ الكامل للمثانة.
2- داء السكري حيث ان ارتفاع مستوى السكر في الدم احد اسباب ادرار البول وقد يكون اول اعراض الاصابة بهذا الداء.
3- الحمل وتصاب النساء بكثرة التبول في بداية الحمل نتيجة لازدياد حجم الرحم الذي يضغط بدوره على المثانة البولية.
4- اضطرابات البروستات ومن اهمها تضخم البروستات الذي يصاب به الكثير من الرجال بعد عمر الاربعين كما ان احتقان البروستات او التهابها المزمن والذي يصيب الفئات العمرية الاصغر احد اسباب كثرة التردد للتبول.


تبلغ الطاقة التخزينية للمثانة البولية حوالى 500 مللتر



5- التهاب المثانة المزمن وهي حالة تطرقنا لها في اعداد سابقة من هذه العيادة الصحفية وفيها يكون كثرة التبول متصاحبا بالالحاح البولي والام اسفل البطن حالة امتلاء المثانة والتي سرعان ماتزول مباشرة بعد تفريغ البول.
6- استخدام بعض الادوية قد يكون احد اسباب كثرة التبول ومن اشهرها مدرات البول مثل الفروسامايد والثيازايد ومن امثلتها كذلك بعض ادوية الضغط.
7- المثانة الالحاحية وفيها يكون حجم المثانة اكثر تقلصا من السابق ويكون متصاحبا بالشعور الالحاحي المزعج بالرغبة البولية والتي قد يصاحبها سلس بولي ان لم يتمكن فيها المريض من الوصول في الوقت المناسب لتفريغ البول.
8- قد تكون كثرة التبول وفي احيان نادرة احد اعراض الاصابة باورام المثانة او وجود حصوات بولية.
9- الاضطرابات العصبية مثل الاصابة بالجلطات الدماغية او امراض الحبل الشوكي والذي منه تتفرع الاعصاب المغذية للمثانة ومنها يتم التحكم بانقباضاتها وانقباضات صمام التحكم بالبول.
10- الاضطرابات النفسية مثل القلق.
التشخيص:
الوصول للعلاج المناسب يبدا من التشخيص الصحيح والذي يتطلب مقابلة المريض واخذ المعلومات الطبية منه والقيام بالفحص السريري حسب الحالة. ومن اهم الاختبارات التشخيصية الاساسية عمل فحص البول الميكروسكوبي وفحص مستوى السكر في الدم واحيانا يتطلب التشخيص القيام بفحص الجهاز البولي بالاشعة الصوتية او المنظار او فحص ديناميكية التبول بالكمبيوتر.
العلاج:
يعتمد العلاج على تحديد السبب المباشر في كثرة التبول ومن ثم التحكم فيه. وفي حالة المثانة الالحاحية او المثانة المفرطة النشاط وفي حالة انتفاء وجود اسباب اخرى لكثرة التبول فقد يستجيب المريض من اعطاء الادوية الكابحة لانقباضات المثانة من فئة الانتي كولينيرجك مثل الديتروسيتول والفيزيكير والديتروبان وغيرها.
هذا بالاضافة الى تغيير العادات السلوكية والغذائية والتي تزيد من المشكلة مثل الاكثار من تناول مشروبات الكافيين واهمها الشاي والقهوة، والمشروبات الغازية، المشروبات التي تحتوي على الطماطم الكاكاو، والاكل المحتوي على الحوار مثل الفلفل. كما يجب التركيز على الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالالياف والتي تقلل من احتمالية الاصابة بالامساك.
كما ينصح المصاب بكثرة التبول بالاعتدال في شرب السوائل والتقليل منها في فترات المساء خاصة وقت الشتاء الذي يصحبه تقلصات في عضلات الحوض وجدار المثانة البولية ومن ثم تقليل حجمها ومايصاحبه من امتلائها بسرعة وكثرة انقباضاتها الالحاحية للتخلص من البول.
توقيع عاشق المهدي :
[frame="11 98"]
ويمكن الاتصال على جوالي
لطلب فرمات وصيانة الكمبيوتر اتصل على
جوال / 0557930122
او للتواصل معي عبر الواتس اب على نفس الرقم وطلب صيانة للجهاز حاضرين لكم
وفي خدمتكم
[/frame]
رد مع اقتباس
قديم 17-11-2013, 02:21 PM رقم المشاركة : ( 2 )

معلم

.:: ][ رئيس مجلس الإدارة ][ ::.


الصورة الرمزية معلم

معلم غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
تـاريخ التسجيـل : Mar 2003
ترتيبك بين الاعضاء: 4
الـــــجنــــــس : ذكر
الـــــبلــــــــــــد : المنيزلة الغالية
المشاركـــــات : 18,732
مستـوى التعليم : جامعي
نـوع الاتصال : DSL
آخـر تواجــد : ()

~¤©§ معلومات التقييم والإعجاب §©¤~

566
تقييم المستوى : 38
مؤشر التقييم : معلم واصل إبداعكمعلم واصل إبداعكمعلم واصل إبداعكمعلم واصل إبداعكمعلم واصل إبداعكمعلم واصل إبداعك
كاتب الموضوع : عاشق المهدي المنتدى : منتدى الصّحة والتغذية

 

الله يعطيك ألف عافية على هذه المعلومات

وأعاننا الله وأياكم ونتمنى لكم الصحة والسلامة

توقيع معلم :
[flash=http://www.wlidk.net/modfiles/wt316639.swf]WIDTH=600 HEIGHT=200[/flash]
شكراً جزيلاً للأخت lojein

رد مع اقتباس
قديم 17-11-2013, 10:35 PM رقم المشاركة : ( 3 )

الفاارس

مراقب المنتديات الاجتماعيّة والصّحيّة
:: كاتب مُميز ::


الصورة الرمزية الفاارس

الفاارس غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
تـاريخ التسجيـل : Apr 2009
ترتيبك بين الاعضاء: 21
الـــــجنــــــس : ذكر
الـــــبلــــــــــــد : في قلوبكم
المشاركـــــات : 9,878
مستـوى التعليم : ثانوي
نـوع الاتصال : DSL
آخـر تواجــد : ()

~¤©§ معلومات التقييم والإعجاب §©¤~

539
تقييم المستوى : 23
مؤشر التقييم : الفاارس على درب الإبداعالفاارس على درب الإبداعالفاارس على درب الإبداعالفاارس على درب الإبداعالفاارس على درب الإبداعالفاارس على درب الإبداع
كاتب الموضوع : عاشق المهدي المنتدى : منتدى الصّحة والتغذية

 

احسنت معلومات قيمة

بارك الله فيك

توقيع الفاارس :
[flash1=http://im41.gulfup.com/moCrD.swf]WIDTH=600 HEIGHT=260[/flash1]

رد مع اقتباس
قديم 17-11-2013, 10:39 PM رقم المشاركة : ( 4 )

زهرة الدجى

:: مراقبة المنتديات العامّة ::


الصورة الرمزية زهرة الدجى

زهرة الدجى غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
تـاريخ التسجيـل : Apr 2007
ترتيبك بين الاعضاء: 5
الـــــجنــــــس : انثى
الـــــبلــــــــــــد : الـــــــــــ م ــــنيزلـــة
المشاركـــــات : 18,662
مستـوى التعليم : توصلت الى المراحل العليا بحب أهل البيت عليهم السلام..
نـوع الاتصال : DSL
آخـر تواجــد : ()

~¤©§ معلومات التقييم والإعجاب §©¤~

299
تقييم المستوى : 31
مؤشر التقييم : زهرة الدجى واصل تميزكزهرة الدجى واصل تميزكزهرة الدجى واصل تميزك
كاتب الموضوع : عاشق المهدي المنتدى : منتدى الصّحة والتغذية

 

شكرا لك

توقيع زهرة الدجى :
حسبي الله ونعم الوكيل على كل ظالم
...........
[flash=http://flash02.arabsh.com/uploads/flash/2012/06/12/0630444f6c.swf]WIDTH=600 HEIGHT=200[/flash]
طالت الغيبة ياغالية ولك حنيت..العين عليك تدمع والقلب إلك مشتاق..

مواضيع اسبوعية متجددة ... ابحث عنها ولا تتردد

رد مع اقتباس
قديم 22-11-2013, 02:47 PM رقم المشاركة : ( 5 )

الصمت

:: عضو نشيط ::


الصورة الرمزية الصمت

الصمت غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
تـاريخ التسجيـل : Jun 2012
ترتيبك بين الاعضاء: 982
الـــــجنــــــس : انثى
الـــــبلــــــــــــد : في ارض الله الواسعة
المشاركـــــات : 84
مستـوى التعليم : ابتدائي
نـوع الاتصال : ايزي نت
آخـر تواجــد : ()

~¤©§ معلومات التقييم والإعجاب §©¤~

50
تقييم المستوى : 6
مؤشر التقييم : الصمت تستحق التفوق
كاتب الموضوع : عاشق المهدي المنتدى : منتدى الصّحة والتغذية

 

يعطيييييييكم العافييييييه ع المعلووووومات

رد مع اقتباس
قديم 17-01-2014, 11:06 PM رقم المشاركة : ( 6 )

Aqeel

:: عضو ماسي ::


الصورة الرمزية Aqeel

Aqeel غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
تـاريخ التسجيـل : Dec 2010
ترتيبك بين الاعضاء: 296
الـــــجنــــــس : ذكر
الـــــبلــــــــــــد : المنيزلة
المشاركـــــات : 743
مستـوى التعليم : ثانوي
نـوع الاتصال : DSL
آخـر تواجــد : ()

~¤©§ معلومات التقييم والإعجاب §©¤~

68
تقييم المستوى : 7
مؤشر التقييم : Aqeel تستحق التفوق
كاتب الموضوع : عاشق المهدي المنتدى : منتدى الصّحة والتغذية

 

معلومات مفيدة ... جزاك الله خير ..

توقيع Aqeel :
[flash=http://im9.gulfup.com/2011-12-22/1324580320561.swf]WIDTH=442 HEIGHT=200[/flash]

رد مع اقتباس
قديم 22-12-2014, 09:40 PM رقم المشاركة : ( 7 )

فجرالظهور

:: عضو نجم ::


الصورة الرمزية فجرالظهور

فجرالظهور غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
تـاريخ التسجيـل : Jan 2012
ترتيبك بين الاعضاء: 219
الـــــجنــــــس : انثى
الـــــبلــــــــــــد : المنيزلة الحبيبة
المشاركـــــات : 1,139
مستـوى التعليم : جامعي
نـوع الاتصال : DSL
آخـر تواجــد : ()

~¤©§ معلومات التقييم والإعجاب §©¤~

257
تقييم المستوى : 9
مؤشر التقييم : فجرالظهور واصل تميزكفجرالظهور واصل تميزكفجرالظهور واصل تميزك
كاتب الموضوع : عاشق المهدي المنتدى : منتدى الصّحة والتغذية

 

يعطيك العافية ******على المعلومات

توقيع فجرالظهور :

السلام عليك يا ابا عبد الله الحسين

رد مع اقتباس
قديم 09-02-2015, 01:36 PM رقم المشاركة : ( 8 )

شبر

:: مشرف منتدى عالم آدم ::
مشرف منتدى الصّحة والتغذية
:: كاتب مُميز - المرحلة الأولى ::


الصورة الرمزية شبر

شبر غير متواجد حالياً

الملف الشخصي
تـاريخ التسجيـل : May 2008
ترتيبك بين الاعضاء: 13
الـــــجنــــــس : ذكر
الـــــبلــــــــــــد : المنيزلة
المشاركـــــات : 12,776
مستـوى التعليم :
نـوع الاتصال : DSL
آخـر تواجــد : ()

~¤©§ معلومات التقييم والإعجاب §©¤~

293
تقييم المستوى : 24
مؤشر التقييم : شبر واصل تميزكشبر واصل تميزكشبر واصل تميزك
كاتب الموضوع : عاشق المهدي المنتدى : منتدى الصّحة والتغذية

 

أحسنت ويعطيك الله ألف
عافية

توقيع شبر :

رد مع اقتباس
قديم 17-07-2017, 09:28 AM رقم المشاركة : ( 9 )

دمعة الموالي

:: كاتب مُميز ::


الصورة الرمزية دمعة الموالي

دمعة الموالي متواجد حالياً

الملف الشخصي
تـاريخ التسجيـل : Jan 2006
ترتيبك بين الاعضاء: 8
الـــــجنــــــس : ذكر
الـــــبلــــــــــــد : منزل دار الفناء
المشاركـــــات : 14,996
مستـوى التعليم : اكتشفت اني لازلت طالبا في الابتدائية
نـوع الاتصال : DSL
آخـر تواجــد : ()

~¤©§ معلومات التقييم والإعجاب §©¤~

268
تقييم المستوى : 28
مؤشر التقييم : دمعة الموالي واصل تميزكدمعة الموالي واصل تميزكدمعة الموالي واصل تميزك
كاتب الموضوع : عاشق المهدي المنتدى : منتدى الصّحة والتغذية

 

عاشق المهدي مع التحية ..

توقيع دمعة الموالي :

اللهم اكشف هذه الغمة عن هذه الأمة بحضوره وعجل لنا ظهوره إنهم يرونه بعيداً ونراه قريباً برحمتك يا أرحم الراحمين

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:55 AM.

جميع المواضيع والمشاركات المطروحة في شبكة المنيزلة الثقافية تعبر عن وجهة نظر كتابها

 ولا تعبر عن توجهات الشبكة الرسمية والكاتب مسؤول شخصيا لاي مسألة قانونية